बुखार (fever)

बुखार सामान्य से अधिक शरीर का तापमान है।

 इसे उच्च तापमान, या पाइरेक्सिया भी कहा जाता है,

 और यह आमतौर पर एक संकेत है कि आपका शरीर आपको संक्रमण से स्वस्थ रखने के लिए काम कर रहा है। 

शरीर का सामान्य तापमान लगभग 98.6° F (37°C) होता है।

 सामान्य तौर पर, 100.4°F (38°C) से ऊपर का तापमान होने पर बुखार होता है।

बुखार (fever)

एक महीने और उससे कम उम्र के शिशुओं के लिए, 100.4° या उससे अधिक के तापमान के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

इसके लक्षण हैं,👇👇👇

 बदन दर्द, 

उल्टी, 

शरीर का तापमान बढ़ना,

 जी मिचलाना, 

कब्ज, 

सिरदर्द, 

ठंड लगना इत्यादि। 

बच्चों में भी वायरल फीवर के लक्षण लगभग एक जैसे ही, थोड़ा अलग हो सकते है, जो उपरोक्त भागों में बताया गया है।

बुखार के सामान्य लक्षण निम्न हैं:

ठंडा महसूस करना

कंपकंपी

भूख न लगना

निर्जलीकरण

डिप्रेशन या अवसाद

दर्द के प्रति संवेदनशीलता में बढ़ाव

थकान और सुस्ती

ध्यान केंद्रित करने में समस्याएं

तंद्रा

पसीना आना

शरीर का तापमान बढ़ना

कारण👇👇👇👇👇

वायरस,

 फंगस  

 आमतौर पर तब होता है जब इम्यून सिस्टम, शरीर में संक्रमण पैदा करने वाले रोगजनक की उपस्थिति का पता लगाते हैं।

 इस प्रक्रिया में शरीर के तापमान में वृद्धि करना शामिल है।

आपको बुखार के बारे में कब चिंता करनी चाहिए?

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बुखार अलग-अलग उम्र में अलग-अलग लक्षण दे सकता है, नीचे उन लक्षणों की सूची का उल्लेख करें जिन्हें खतरनाक माना जाता है:

शिशु (3 महीने से 24 महीने तक)

100.4 फारेनहाइट से 104 फारेनहाइट तापमान

चिड़चिड़ा, या असहज महसूस करना

सर्दी

खांसी

दस्त

बच्चे

उल्टी

बेचैनी या चिड़चिड़ापन

एकाग्रता में परेशानी

पिछले 3 दिनों से समान लक्षणों का अनुभव करना

वयस्क

तापमान 103 फारेनहाइट से ऊपर या आसपास है

सिरदर्द

त्वचा पर लाल चकत्ते

प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता

गर्दन में अकड़न

मानसिक भ्रम की स्थिति

उल्टी

सांस लेने मे तकलीफ

छाती में दर्द

पेट में दर्द

पेशाब के दौरान दर्द

दौरे पड़ना

बढ़ाकर खुद को हाइड्रेट रखें।

गुनगुने पानी से नहाएं

गतिविधि के स्तर को कम करें और उचित आराम करें।

ओटीसी दवा जैसे एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन लें।

हल्के कपड़े और बिस्तर ढककर रहें। हो सके तो कमरे के तापमान को एडजस्ट करें

फीवर में सही आहार का सेवन करना महत्वपूर्ण होता है ताकि आपका शरीर ठीक से संक्रमण से लड़ सके। यहां कुछ आहार की सिफारिशें हैं:

1. पानी: अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी का अधिक सेवन करें।

2. सूप: गरमा गरम सूप खाने से आराम मिलता है और ताजगी आती है।

3. फल: फल और फलों के रस में विटामिन और पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को मजबूती प्रदान करते हैं।

4. दलिया: दलिया खाना आसान होता है और पोषणपूर्ण होता है।

5. बनाने वाली चीजें: जैसे कि टोस्ट, अपम, और खिचड़ी कुछ लोगों को आसानी से पाचन किया जा सकता है।

6. दूध और दूध से बने पदार्थ: दूध, दही, छाछ, और पनीर आपके शरीर के लिए पोषक होते हैं।

फीवर के समय कुछ आहार और पदार्थों का सेवन बचना चाहिए, जो आपकी समस्या को और बिगाड़ सकते हैं:

1. तला हुआ, तला हुआ और मिठाई: तले हुए और मिठाई की चीजें पाचन के लिए कठिन होती हैं और वजन बढ़ा सकती हैं।

2. तेज मसालों वाले खाने: तेज मसालों वाले खाने के सेवन से पेट में जलन या अपच की समस्या हो सकती है।

3. तेजी से बढ़ने वाले खाद्य पदार्थ: तेजी से बढ़ने वाले पदार्थों की बजाय सुखे और पाचने वाले पदार्थ का सेवन करें।

4. तरल और जुन्क फ़ूड: फास्ट फ़ूड, कॉल्ड ड्रिंक्स और प्रोसेस्ड फ़ूड से बचें, क्योंकि ये आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं होते हैं।

5. अल्कोहल: अल्कोहल से बचें, क्योंकि यह डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है और शरीर को और अधिक कमजोर बना सकता है।

फीवर में फलों का सेवन करने से आपको पोषक तत्व मिलते हैं और आपके शरीर को ऊर्जा मिलती है। कुछ सुझाव निम्नलिखित हैं:

1. मौसमी फल: जैसे कि नारंगी, संतरा, अदरक, और आम, जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं और आपके इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करते हैं।

2. केला: केला आसानी से पाचन होता है और फाइबर, पोटैशियम, और विटामिन बी6 से भरपूर होता है।

3. पपीता: पपीता आपके पाचन को बेहतर बना सकता है और विटामिन सी से भरपूर होता है.

4. तरबूज: तरबूज में जल पूरी की जरूरत को पूरा करने के लिए पानी और विटामिन सी होता है.

5. नाशपाती: नाशपाती आपके पाचन को बेहतर बना सकती है और फाइबर से भरपूर होती है.

फीवर में पसीना आना सामान्य रूप से एक स्वास्थ्य संकेत है जिसका मतलब होता है कि आपका शरीर तापमान को नियंत्रित करने के लिए काम कर रहा है। 

फीवर में पसीना आना आपके शरीर से अतिरिक्त तापमान को कम कर सकता है, जिससे आपको आराम मिल सकता है। यदि आप फीवर में हैं, तो अधिक पसीना आ सकता है, इसलिए आपको अपने तापमान को नियंत्रित रखने के लिए हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण होता है।

कृपया ध्यान दें कि यदि आपका फीवर बहुत गंभीर है और आपके शरीर से पसीना आने के बावजूद तापमान में कमी नहीं हो रही है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह ल