इन दिक्कतों में नसों का दबना एक आम समस्या बन कर उभर रही है।
नसों के दबने से बहुत सी समस्या होती है,
दर्द से लेकर दर्द कभी-कभार इतना तेज होता है, जीना दूभर कर सकता है।
दबी हुई नस एक ऐसी स्थिति जब कोई नस आसपास के ऊतकों
, जैसे हड्डियों,
कार्टिलेज,
मांसपेशियों
या टेंडन
द्वारा तंत्रिका पर बहुत अधिक दबाव डाला जाता है।
यह दबाव दर्द,
झुनझुनी,
सुन्नता
या कमजोरी का कारण बन सकता है।
दबी नस की स्थिति कहीं एक नहीं, बल्कि पूरे शरीर में कई क्षेत्रों में हो सकती है।
उदाहरण के लिए, निचली रीढ़ में एक हर्नियेटेड डिस्क तंत्रिका जड़ पर दबाव डाल सकती है।
इससे दर्द हो सकता है जो आपके पैर के पिछले हिस्सों तक पहुंच सकता है।
इसी तरह, आपकी कलाई में एक चुटकी तंत्रिका आपके हाथ और उंगलियों (कार्पल टनल सिंड्रोम) में दर्द और सुन्नता पैदा कर सकती है।
नस दबने के लक्षण👇👇👇👇👇
दबी हुई नस या तंत्रिका के संकेत और लक्षणों में शामिल हैं:
प्रभावित तंत्रिका( nerve )के क्षेत्र में महसूस करने की शक्ति का खत्म होना या फिर कम हो जाना।
तेज, दर्द
या जलन के साथ ऐसा दर्द,
जो बाहर की ओर फैलता है या फिर फैलता हुआ महसूस होना
झुनझुनी,
पिन और सुई चुभने जैसी संवेदनाओं का अहसास (पेरेस्टेसिया)
प्रभावित क्षेत्र में मांसपेशियों की कमजोरी
बार-बार महसूस होना कि एक पैर या हाथ 'सो गया है'
जब आप सो रहे हों, तो नस के दबने से संबंधित समस्याएं और भी बदतर हो सकती हैं।
-कभी, दबी हुई नस के दर्द को दूर करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता भी हो सकती है।
बंद नसों को खोलने के लिए क्या खाना चाहिए?
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नसों को खोलने में अनार असरदार हो सकता है
चेरी का सेवन करें
बंद नसों को खोलने में देसी घी लाभकारी है
काजू का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
जीरा पानी पिएं
मुलेठी की चाय फायदेमंद होती है
चने का सेवन स्वास्थ्य के लिए हेल्दी होता है
नसों के कमजोर होने के लक्षण -👇👇👇👇👇👇👇
चक्कर आना भी एक संकेत है कि आपकी नसें कमज़ोर है।
क्योंकि रक्त संचारित नही हो पा रहा।
रक्त जब शरीर में सही ढंग से नही सर्क्युलेट होता तो आंखों के आगे उठने-बैठने के समय अंधेरा छाने लगता है।
अपच होना भी एक संकेत है।
अनिन्द्रा भी दर्शाता है आपके नसों की कमज़ोरी।
नसों में ताकत लाने के लिए क्या खाना चाहिए?
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विटामिन सी-नसों में ताकत भरने के लिए विटामिन सी से भरपूर चीजों का पर्याप्त सेवन करना चाहिए
. इसके लिए फूलगोभी,
बंदगोभी,
स्ट्रॉबेरी,
अन्नास,
डार्क लीफी वेजिटेबल,
स्प्रॉउट,
संतरे,
बेल पेपर
आदि का सेवन रोजाना करें.
2. विटामिन ई-कमजोर नसों में जान भरने के लिए विटामिन ई से भरपूर फूड का सेवन करना होगा.
कौन सा तेल नसों को मजबूत करता है?
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यदि आपके नसों में बहुत दर्द होता है,
तो दर्द से प्रभावित क्षेत्र में पुदीने के तेल से मालिश करें।
इससे आपको नसों के दर्द से राहत मिलेगी।
सरसों के तेल से नसों के दर्द से छुटकरा पाया जा सकता है।
सरसों के तेल को गरम करके इससे मालिश करें।
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नस का दबना